瞑想の大切なポイント♪　瞑想講座のあれこれ

このブログでの要点

・瞑想で大変なポイントをサポートしていくよ！

・私の瞑想の師匠について。

・そして、瞑想の詳細・どんな瞑想か？書いていきます～♪

瞑想が大変だと感じてしまうのは…

ヨガ人気で、ヨガから興味を持つ方もいるかもしれません。

ヨガのレッスンで習った後に自宅に戻って一人でやろうと思っても意外と難しく感じている方も多いんじゃないかな？もしくは、もう少し瞑想を深めていきたいなと思っている方もいるのでは？

そんな人たちに向けた瞑想講座になっています。

瞑想も段階があります。それをサポートしながら瞑想を進めていきます。私はヒーリングやエネルギーを扱うことが得意です✨

エネルギー的な状態を外からサポートしていきます♪

自分でどうにかならない問題(気分・体調など)が、瞑想をしていると出てくると思います。

瞑想してるのに何で？　心を落ち着かせたいのに一向に落ち着かない…泣

など、瞑想から遠のいたり、諦めてしまう所だったりもするのかなと思います。

瞑想が良いってわかってるんだけど続かないとかね…💦

こういった瞑想をしていて最初に出てくるポイントと言うものがあります。

瞑想していて出てくるものは、あなたの中から浄化されたいもので

ある意味、手放せるタイミングのものだったりします。

(手放すチャンスだよ！とか、これが受け入れられるとあなたの自由度が上がる！とかのサインでもある♪)

これらが出てきた時に、瞑想が上手くいってないんじゃないかと思ったりもすると思います。

実はこういう状態を自分でどうにかするのは意外と難しいです。特に始めたばかりの瞑想者にとっては。

こういう状態を私がエネルギー的にサポートしていきます。こういうサポート付きの瞑想講座もあまりないんじゃないか？と思います。

瞑想の師匠について

瞑想講座では、私が瞑想とヒーリングの師匠から学んだものを伝えていきます。

ここで師匠についても少し話していきます。

インドのアシュラムで10年ほど修行をしてきた人です。その他に、山伏修行とか、密教とかの修行とか、エネルギーについてとか、気功とか色んなことをとことんやってきていて、それらを全て自分で統合して色んなことを教えてもらっています。

師匠のホームページはないので…(笑)

代わりにインドで修行していた時のアシュラムと師匠についてホームページを載せておきます。

講座の瞑想の詳細

どんな瞑想をやっていくか、詳しく書いてなかったので書いていきます～♪

初級講座は「自分で心を落ち着かせる術を身に付けること」、これをとっても大切にしています。

瞑想法って本当にたくさんあって、どれが自分に合っているか？好みだったり

もしくは、状況によって瞑想を使い分けたり、色んな形で活用できるものだと思います。

なので、初級講座では色んな種類の瞑想を散りばめてやっていきます。

①身体の土台を作る瞑想

　ー呼吸を感じる瞑想と正中線を調える瞑想

②心・思考の土台を作る瞑想

　ーアーナパーナ瞑想と火を使った瞑想

③精神性の土台を作る瞑想

　ー数を数える瞑想と火を使った瞑想

④意識の土台を作る瞑想

　ー身体を認識する瞑想と手のひらに意識を向ける瞑想

⑤エネルギーの土台を作る瞑想

　ー気を使った瞑想、丹田瞑想

瞑想講座の詳細は

ライン＠か、メールでお問い合わせください♡

healingforest.y☆gmail.com

瞑想講座には、瞑想の師匠から教えてもらったエッセンスに

私が今まで経験してきたことの中から、特に生きやすくなったな、自由度が上がったなと言うものなど

私が大切にしていることもお伝えしていきます。

私のレベルだと皆んに話が合うはず(笑)　2018年から瞑想を初めて6年目なので♪

分からない事や、最初の頃どうだったかなど、皆さんと一緒に伴走していきます☆

こうした講座をやるのは初めてで、どんな感じになるのかとても楽しみです♪

それから集まる人もきっと、縁がある人でチームと言うのかな？

魂の仲間になるはずなので、今から会えるの楽しみにしています💛